问患者提问

睡眠不好，多梦，该怎么调理？

半年左右，睡着了容易做梦，早上醒来有点没精神。

提问时间：2020-03-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，多梦及睡眠质量下降，除了受到情绪、精神等因素的影响，身体营养状况也非常重要。指导意见可以抽空到医院做微量元素检查，缺乏则选择天然的补充，其次，如果有压力，则寻找适合自己的缓解方式，如运动、旅游等。

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