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黑芝麻要怎么吃不会流失本身的营养(急

黑芝麻富含维生素E.美容作用.和钙.但是我想吃的时候不想流失本身的价值，所以最好的方法是什么?第一次问题补充:?黑芝麻富含维生素E.美容作用.和钙.但是我想吃的时候不想流失本身的价值，所以最好的方法是什么?关键是要怎么吃

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好：你最好一天吃一点.饭前后均可以.黑芝麻富含维生素E.美容作用.和钙.要想完全吸收,意见建议：最好是中午饭前半小时吃,通过午饭的共同运动,下午的正常活动,起到完全吸收利用的目的。

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