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一天是连续锻炼两个小时还是分开来锻炼这样

一天是连续锻炼两个小时还是分开来锻炼这样算呢

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这种情况要看具体情况的指导意见如果是减肥，一般每次锻炼不少于1个半小时的，要锻炼到出汗，如果只是为了健康，可以分开活动

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