汗蒸注意事项

汗蒸前注意事项：

一、不宜空腹，也不要吃太饱，空腹和吃太饱都可能会在汗蒸时出现胃部不适的症状。

二、洗净身体，尤其是脸上化妆品、护肤品，否则在汗蒸时可能阻塞毛孔影响排毒。

三、汗蒸途中避免上厕所，以免影响汗蒸效果。

汗蒸后注意事项：

一、及时穿衣，做好防寒保暖，尤其是肚子以免感冒，或者腹痛发生，汗蒸后毛孔都处于张开状态很容易受风寒而感冒，或者寒邪凝聚腹部造成宫寒的发生。

二、及时补水，汗蒸过程中大量的汗液排出以致身体处于轻度脱水状态，应及时补水。

三、不要立即吃东西，汗蒸后立即吃东西容易引起消化不良、胃部不适。

四、不要立即洗澡，汗蒸后立即洗澡容易使身体脱水更加严重。