早晨跑步能减肥吗？

你好！早晨跑步能减肥空腹更有效，很多人跑步的目标就是减肥，让自己拥有更健康健美的身体。专家认为，早上空腹跑步比别的时段能燃烧更多的热量。

主要有两个原因：当身体的代谢被提前激发时，它能坚持更久，因此燃烧更多热量;此外，空腹跑步能迫使你的身体利用当下所能得到的能量，而空腹的时候，这所谓的能量就是你体内的脂肪。

把跑步变成每天第一项运动吧，你能更快地减肥。谢谢你的咨询。