问患者提问

每天泡脚好吗？在看手机的时候发现泡脚能够改善失眠，每天泡脚好吗？

最近我经常出现失眠，在看手机的时候发现泡脚能够改善失眠，每天泡脚好吗？

提问时间：2020-10-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

每天泡脚是比较好的。脚上有多个穴位通过泡脚能够刺激穴位还能够促进身体的血液循环，使精神得到放松提高睡眠质量和增强免疫力，在泡脚时一定要控制好水温和泡脚时间，尽量不要使用凉水泡脚会造成腿部疼痛或者是寒气进入身体，最好选择温度适中的水。

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