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看网上说晚上睡觉前喝杯牛奶对身体是有帮助

看网上说晚上睡觉前喝杯牛奶对身体是有帮助的是正确的吗

提问时间：2020-08-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡前喝杯牛奶，有有助于睡眠，时间长了还可以使皮肤变得光滑白皙。你好，建议你要多喝牛奶，可以提高身体免疫力，补充钙。

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