如果腰酸背痛，或者是浑身都没有力气，以及出现情绪，烦躁或者运动之后就会出现腿疼或者膝盖骨不能发生弯曲的情况。如果出现这几种情况都有可能就是缺钙。
通过食疗，补充营养来补充钙；奶制品、豆类、畜禽肉类、虾、水果等等含钙丰富。
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