一般来说，健康人如果是平时饮食正常的话，并不需要特殊的补充维生素c和维生素e，除非是作为药物治疗某种疾病。你每天都吃猕猴桃，肯定不需要在口服那些维生素类的保健品了，胡萝卜汁可以喝，每次200毫升左右就可以了。
但是也没有必要天天喝，间断着喝就可以了。
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