最近工作压力很大，家里人不理解，内心负面情绪比较多

心理分析：你好，根据你的描述，你出现负面情绪比较多主要是由于工作压力过大以及家人的不理解造成的。心理指导：个人建议你平时多进行体育运动，比如跑步。

给身体放松放松，也为身体提供释放压力的途径，其次，可以跟家人朋友多沟通，尝试将自己的想法告诉家人朋友。寻求他们的理解。