练拳手打墙骨头痛，如何快速恢复

病情分析：您好如果局部肿胀或畸形不太明显,关节可以活动到正常范围,按压局部无剧烈的疼痛和骨擦感,可以考虑为局部的肌腱损伤.不过建议您在治疗前最好去医院拍摄手部的X线平片,以便了解有无骨折的情况,因为骨折和软组织损伤的治疗是不一样的.指导意见：如有骨折应遵医给予制动治疗.假如无骨折,您现在可以用云南白药喷敷或红花油对患处涂抹,并适当进行按揉.这样有利于局部的血液流通,也可以有效的缓解症状.另外也可以对患处经常做做热敷,这样好的会快一些.生活护理：注意休息和保暖,避免患处的过量运动,一般在1－2周的时间就可以痊愈了.祝好