你可以通过饮食调理，进行食疗，多吃些薏米仁、冬瓜、芹菜、苦瓜、蜂蜜、雪梨、银耳、莲子、莲藕、核桃、柚子、牛奶、豆制品、橙子等食物，可以有效的起到滋阴降火的作用。
此外你在平常生活中，还可喝些菊花茶或玫瑰花茶等。
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