时而失眠时而睡不醒

病情分析：你的这种情况可能是不良的生活习惯引起的指导意见：根据你讲的这种情况建议你调整一下自己的作息时间,一般晚上十点到十点半准时上床,早晨六点到六点半起床,睡觉之前最好可以用热水泡脚,有助于睡眠,饮食注意要合理搭配,多吃蔬菜和水果,每餐只要吃到八九成饱就可以了,养成每天排便的习惯,这些需要坚持一段时间效果才会比较明显的