钙片过期2年没开封还能吃吗

你好。1、不管是药物类的或是保健类的钙片，过期了都不建议选用，以免相关的成分产生变化，对身体有负面影响。2、从营养的角度去讲，钙要很好的吸收需要镁的参与。

1、饮食中增加豆类、奶类、海带、菠菜等钙丰富食物，少选择浓茶、浓咖啡等饮品。2、避免久坐、熬夜等，适量运动，这样钙的吸收好一些。