您这样的情况是肾气阴虚的问题引起的，最好是去看下中医调理一下。如果不方便看医生的话，您可以自己买点六味地黄丸来服用，效果不明显的话，加用点归脾丸。
平时注意多锻炼身体，增强体质，还要注意规律生活作息，避免经常熬夜和过度劳累。
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