问题分析：您好，根据您的情况描述，运动时会有尿液不自主排出，一般考虑膀胱括约肌松弛导致的可能性较大，在咳嗽或者运动时就会有尿液排出。
意见建议：建议您养成定期排尿的好习惯，避免憋尿，另外可以经常进行缩阴提肛的动作，有利于改善括约肌松弛的症状。
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