最近胖了好多，是垃圾食品的原因吗？

问题分析：你好，你的这种情况吃过甜的食物或者高能量食物造成的肥胖症状，平时不要吃零食，饮食以主食和蔬果为主，清淡饮食，营养搭配合理，大量的甜的食物进食，会造成过多的糖消耗不出去，转变成脂肪，储存在体内。

意见建议：平时饮食要规律，多吃蔬果，清淡饮食，适量的户外锻炼，进行减肥，希望能帮助你！