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什么食物中蛋白质含量最多

到医院体检之后，医生说我是比较的缺乏蛋白质的，我本人是比较黄，而且还比较的瘦，主要是平时很挑食，只是吃一些水果蔬菜，那么什么食物中所含有的蛋白质的含量是比较多的啊？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这个补充蛋白质的时候一定要注意进行食补的时候要注意食物多含有的蛋白质是否易于吸收，这种比较好吸收又含有丰富的蛋白质的食物有鱼肉还有鸡蛋以及牛奶等。
建议你日常饮食中要注意饮食上的均衡，不能挑食，要保证饮食上的多样化。

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