您好!这种情况考虑腰肌劳损,不要干重体力劳动和剧烈运动.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗。
建议到医院骨科检查确诊后治疗,平时不要睡海绵或弹簧床垫,不要长时间弯腰或干重活。
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