您好，在饮食中高热量的食物是油炸、焙烤食品类，含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶,如牛奶、羊奶、畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等，一些速冻食品、炸鸡块、牛肉片、火腿肠等属于高脂肪类。
您好建议，保持良好的饮食习惯，对身体的健康是很关键的，饮食尽量的均衡清淡营养。
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