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我喜欢运动想练肌肉可是老是达不到理想效

我练了一年天天运动可是老是达不到理想身体还是有很多肥肉希望得到许多建议
提问时间:2020-06-07
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,首先健身要讲究方法。而且要注意饮食。否则很多时候是练习效果不-好的。注意如果要凸显肌肉那么首先是要足够瘦体脂比要较低的情况下才明显的。

    而不是单纯靠如何锻炼肌肉。更多是要先做好减脂的锻炼。

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