经常喝刺激性饮料的人容易失眠吗

所谓刺激性饮料主要是指对大脑有兴奋作用的饮料，最常见的是茶、咖啡和可可，这些是世界各国人民都喜欢的饮料，而在这些饮料中都或多或少地含有咖啡因。

咖啡因是一种大脑兴奋剂，大量服用势必会兴奋大脑引起失眠。我们不妨来看看各种饮料中咖啡因的大致含量：茶，不论是茶叶还是袋茶，绿茶还是红茶，都含有咖啡因，所以容易失眠。