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跑步后乏力是正常现象吗

我最近每天都在跑步，但是最近出现了跑步后出现乏力的状况，跑步后乏力是正常现象吗？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

主要考虑是你目前的运动的时间过长后，使机体产生过多的乳酸，不能及时的消退的，从而造成的身体的酸痛不适的，可以多注意休息，避免过度的活动，以免加重疼痛不适的，以及可以及时的洗温水澡等，也是可以减少疼痛不适的症状的，目前可以多泡温水澡等，可以达到一定的缓解的了。

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