血栓外痔摸到一个小肿块绿豆大小,不痛,不消散

健康指导：您好！根据您的描述，可能是身体有炎症所以导致的疙瘩，也可能是血栓性外痔自身所带的肿块，建议您去专科医院进行就诊，重新检查一下，做一些检查，根据临床医生的诊治进行继续治疗。

从营养学的角度来讲，建议您最近不要吃一些刺激性的食物以及比较硬的食物，比如说辛辣的食物、油腻的食物、海鲜类的食物以及烧烤等，坚果等其他比较硬的食物也最好不要吃。

平时多吃一些水果和绿色蔬菜，其中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质以及人体所需的多种微量元素，对于身体健康以及自身免疫能力的提高有很大的帮助。

不要用手老去刺激肿块，同时也不要对其进行搔抓，以免挠破后引起皮肤其他部位的感染。希望我的回复对您有所帮助！