问患者提问

有哪些可以减肥的办法呢？

我现在已经变得很胖了，自从怀孕之后就蹭蹭的长肉，直到现在孩子都已经两周了，还是没有减肥成功，现在每天都会吃很少的东西，还有什么好的办法可以帮助减肥呀。有哪些可以减肥的办法呢？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，想减肥从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动,还要注意饮食方面不要吃太油腻的食物。

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