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身高170体重158左右，是不是特别胖一天建议做多

身高170体重158左右，是不是特别胖一天建议做多少运动呢。

提问时间：2020-03-03

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：你的标准体重是65公斤，多运动的方式，效果不错，比较安全，快走的效果好，每天30分钟，坚持一个月，可以收到不错的效果，少吃甜食零食夜宵，多吃新鲜水果蔬菜，少吃高糖高热量的食物。

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