一碗燕麦粥的热量是多少。

燕麦粥的热量大约在150卡左右，相对来说也是属于中等热量的食物，燕麦中含有大量的膳食纤维、多种维生素、矿物质，可增加饱腹感，可作为早餐的主食，既能补充身体所需的能量，又能控制其他高热量食物的摄入量，能稳定血压和血脂，尤其适合高血压、高血脂、减肥人群，燕麦粥营养丰富，能促进肠胃蠕动，防止便秘。