问患者提问

减肥时没地方运动怎么办

我有70公斤，一直都想减肥，但是平时没有什么时间，也没有地方可以运动，我想问问，有没有什么方法让我这种想减肥时没地方运动的人减下去

提问时间：2020-04-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥是没地方运动也要注意其他方面的，不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病，每天保证八小时的睡眠，晚饭吃少点，争取5分饱为宜，坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果和含纤维素多的食物，每晚以3840度的热水沐浴十五分钟。

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