你好，根据你所描述的分析，如果确诊的是焦虑症，建议您在专科医生指导下规律服药治疗。建议您在医生指导下坚持规律服用抗用抗焦虑的药物治疗。
平时要注意劳逸结合，多参加户外运动，培养兴趣爱好，用乐观的心态去面对生活，有助于缓解焦虑情绪的。
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