哺乳期能不能吃柿饼

　哺乳期可以适量食用柿饼。女性在哺乳期间，由于哺乳需要，乳汁不断损耗，会导致女性不同程度的气血不足，使哺乳期女性免疫力下降。

加上工作生活压力，不正常的作息时间，都会致使女性体质下降，食欲不振等，不仅会影响母亲身体健康，还会影响乳汁正常分泌和乳汁质量。

而柿饼甜腻可口，营养丰富，可以提高哺乳期女性的食欲，增进饮食，补充营养，有益于哺乳妈妈和宝宝的健康。因此，哺乳期吃柿饼的好处如下：

　有助于宝宝身体发育

　柿饼富含多种维生素，其中维生素A含量较多，哺乳期的女性适量食用，可通过乳汁滋养宝宝，有益于宝宝眼睛和皮肤的健康。

另外，柿饼钾元素丰富，能促进母体体内酸碱平衡，对母乳宝宝的神经发育大有好处。

　补钙

　柿饼富含钙质，哺乳期女性适当食用，可以补充自身钙质，预防缺钙所引发的疾病，增强免疫力，同时还能保证母乳中的钙质含量，促进宝宝骨骼正常发育。