水煮菜一个月瘦

在减肥期间，如果只吃水煮菜一个月，那是可以达到减肥的作用的。但至于能瘦多少斤都是因人而异的。如果你要选择这种方法减肥，你一定要保证营养的均衡，否则也很有可能会反弹，甚至会引发一些胃肠的疾病。

正确的减肥方法应该是积极参加体育锻炼，在合理饮食的基础上，要加上运动才能减掉体内过多的脂肪。