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中老年人晚上睡觉前喝杯牛奶是否有益健康

主要症状:血压偏高发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:

提问时间：2020-08-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

当然可以的啊,这个不会影响血压的啊,但是最好还是选择脱脂牛奶啊. 喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.而且可以改善睡眠啊。

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