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老年人睡眠不好晚上大概只能睡三个小时

老年人睡眠不好，晚上大概只能睡三个小时。

提问时间：2020-06-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

患者你好，一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈还有睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水也可以睡前用温水泡脚，可以促进心肾相交能快速的进入睡眠！希望的的建议对你有所帮助！

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