手肿痛，可以活动但左右移动很痛

病情分析：像你说的这个情况，首先考虑是有意外扭伤或者是过度劳累有关系引起的疼痛现象的指导意见：如果是水肿，那基本上就是营养不良造成的。你可以按以下方法来做

(1)加强营养，采取低盐饮食，多吃青色蔬果

(2)注意休息，夜间经休息后，水肿可减轻或吸收消失，尽量多取卧位

(3)如果是手部微血管循环有障碍所致，可以多按摩手部，多运动就好

(4)可以用50％硫酸镁湿热敷，每次30分钟，效果不错．

(5)采用理疗效果较好，热疗、按摩等

(6)如果手指总是发麻，那可能是血管堵塞，血流不畅，1个星期左右不见好转，就要去检查是不是高血脂、高凝状态、血管堵塞之类的心脑血管病。