考试压力大得了失眠症该怎么办

您好，中学生因为课业压力大是失眠症的高发人群，建议您要正确看待考试的压力，劳逸结合，多和同学老师沟通，严重时要到专业医院接受治疗。

建议失眠症患者要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等。自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数。