保健平时该怎样保养肾？从饮食到平常，该注？平时该怎

病情分析： 食补；山药、莲子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六种护肾食品。意见建议：多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。

上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力。养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。少吃盐。多喝白开水。