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你好我想问一下什么是高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙

你好我想问一下什么是高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙的食物和含锌的食物

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：多吃鱼。尤其是鲫鱼，鱼脑，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黄，等意见建议：牛奶，虾，鱼,瘦肉及豆类,都是可以吃的，含蛋白质和钙较丰富。

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