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天天吃素食身体体质会下降吗？平

天天吃素食身体体质会下降吗？平时也会吃一些高蛋白的食物如牛肉，鸡蛋，豆类，鱼类还有一些坚果，海产品等等加上我还在用哑铃健身。请问我这样的搭配合理吗？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，建议每天都要摄入高蛋白的食物，以及微量元素，各种维生素！尤其是处在你这个年龄段对营养的需求是很大的

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