今年21岁手淫5年现在家里没人的时候总是想撸管，平

问题分析：考虑你长期的手淫史，导致的机体的肾阴虚，津液的缺乏，长期的心肾不交引起机体的虚火上亢，合并血管运动型的鼻炎的发生，睡眠不好意见建议：首先要戒掉坏的习惯，多参加一些社会公益性的活动，多与朋友交流与沟通，分散自己的注意力，培养自己积极向上的人生观，多能慢慢戒掉