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患者提问

重度抑郁焦虑症的治疗

我有个同事,很苦恼,最近上班的时候总是精神不好,而且开会的时候总是心不在焉的,领导总是批评他,昨天他告诉我,他最近老是失眠,晚上总是睡不着,及时睡着了也会惊醒,白天没精神。失眠是什么病呢?失眠的人应该注意些什么呢?轻微失眠症状有哪些吗?重度抑郁焦虑症的治疗
提问时间:2020-03-19
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    顽固性失眠是一种比较难治的疾病,其病情迁延时间较长,容易反复发作。首先建议给自己放一段长假,让身心在大自然中放松,如果工作脱不开身的话也要选择一些休闲的方式来放松自己。

    其次就是调整生活目标,让自己活得轻松一些。

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