您好！如果腰椎间盘突出是初次发作，症状不严重，可以保守治疗，卧床休息2-3周，之后佩戴腰围适当下床活动，避免弯腰及着凉，每天腰背肌锻炼，增强肌力，增加脊柱稳定性。
一般就好了，如果仍无效果，就要考虑手术治疗了。
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