问题分析：根据病情分析：平素运动量少，突然大剂量的运动，很容易引起肌肉拉伤的可能，目前的情况就是入肉拉伤、劳损。
意见建议：指导：目前建议及时休息，疼痛严重的时候，适量给与活血化瘀的药物应用，热水热敷会促进疾病愈合。
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