我是生过孩子之肚子就一直减不下来晚上睡的晚早上起的

问题分析：首先要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。

晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。意见建议：多做运动，尤其是有氧运动，如游泳、慢跑、快走，时间要长一点，因为半个小时以内的运动消耗的是肝脏储存的糖原，之后才开始消耗脂肪