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失眠应该吃什么食物

失眠患者应该吃什么食物？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况一般需要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果粗粮精肉牛奶等饮食，忌辛辣刺激，睡前避免饮用咖啡浓茶等，热水泡脚局部按摩，必要时可以应用镇静安神药物观察。

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