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哺乳吃蓝莓可以吗

我现在还在哺乳的期间，现在宝宝一个月了，特别的想吃一些蓝莓和一些水果，但好多人都说蓝莓是凉性的，又害怕影响喂奶，想问一下，哺乳吃蓝莓可以吗？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

哺乳吃蓝莓是可以的，不会有什么影响，但是吃什么食物都要适量。也可以多吃一些其他的水果和蔬菜，但不要吃冰冷的食物，少吃辛辣刺激的食物，要保持饮食的平衡，还要增加全面的营养，要粗细搭配，平时要有规律的作息，放松心情，这样有利于调理哺乳期的健康，还有利于宝宝的吸收。

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