反复失眠一个月没心情上班，请求帮助

每晚都是两三点才有睡得着，早上起来很困，但白天又睡不着，吃过中药，针灸过一段时间，效果不是很好，心里很紧张，最近到专科医院看病，医生开了奥沙西泮，睡前一颗，刚开始是有用，现在不管用了，后来又开了艾司没天吃三次，没次两片，我看到这么大剂量就觉得怕，请问需要吃这么多吗