减肥只做有氧运动行吗

身体饥饿的话可以多吃一些水果，运动有很多方式，有氧运动无氧运动，在运动的时候身体的各个肌肉都需要氧气，体内血液循环同时呼吸也在加剧，长时间的运动肌肉在持续收缩，那么在肌肉中的氧气就会被运走，这个时候体内的糖分也会被氧气氧化，也就是被消耗，脂肪开始燃烧，对身体的心肺功能也有促进作用。