维生素c的作用及功能

维生素c可以促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合，促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。

坚持按时服用维生素c，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。维生素c可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。

虽然维生素c的作用及功能很多，但是维生素c以空腹服用为宜。