养胃的好方法

一。进食要细嚼慢咽，食物会在胃里停留一段时间，由胃液进行消化，小颗粒食物分解成小分子可以顺利的进入消化道黏膜和血液，大分子物质只能变成粪便排出。

二。要注意胃部的保暖，特别是患有慢性胃炎的患者，要防止腹部着凉引发的胃痛。三。要少吃生冷的食物，可以多吃馒头，馒头可以养胃。

四。每天要正确的饮水，有助于清理肠道。