由于您长时间姿势不正确导致的骨骼变形，依您现在的年龄，建议还是尽早矫正为好意见建议主要是结合你的姿势进行矫正的，姿势矫正与平时预防保健运动才是治本的根本大法。
颈部上、下、左、右旋转等各个方向的运动，伸展酸痛的肌肉，加上轻微按摩，都是预防保养之道。
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